昨天編輯部一同事突然非要我請他吃飯，原因是他要送給我一個(gè)好的用車(chē)選題——開(kāi)車(chē)怎么預防打瞌睡。原因是他之前出差去東莞，在回來(lái)的高速公路上居然睡著(zhù)了幾秒，突然驚醒后可把他嚇出了一身冷汗。后來(lái)他回想了一下，導致他打瞌睡的原因可能是因為連續高速公路上駕駛，路況又好車(chē)又少，也有可能是前天晚上太操勞沒(méi)休息好。小編一聽(tīng)，覺(jué)得有戲，畢竟小編自己也有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗。至于事后感覺(jué)，劫后余生、大難不死8個(gè)字足以形容。
● 在什么時(shí)候開(kāi)車(chē)最易犯困?
那么人在什么情況下開(kāi)車(chē)會(huì )突然打瞌睡呢?為了搞清楚這個(gè)問(wèn)題，我在編輯部做了一次調查。得出的結論非常驚人，居然有95%的人有過(guò)開(kāi)車(chē)打瞌睡的經(jīng)歷。這能不能從一定程度上說(shuō)明，中國的絕大多數駕駛者都有過(guò)疲勞駕駛的經(jīng)驗呢?
這次調查另外一個(gè)比較有意思的地方是，引起大伙打瞌睡的原因可以說(shuō)是五花八門(mén)，有些人甚至可以說(shuō)是奇葩。小編根據“受歡迎”程度排名如下：
1、長(cháng)時(shí)間跑高速 而且車(chē)少路況好
“最受歡迎打瞌睡”是長(cháng)時(shí)間在高速公路上駕駛，超過(guò)8成的編輯都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗。無(wú)論是白天還是晚上，都有發(fā)生過(guò)打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風(fēng)景很單調，路上車(chē)又特別少等情況時(shí)最容易犯困。
2、在午飯吃飽后開(kāi)注
第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯后開(kāi)車(chē)，難道真的是飽暖思床墊?不過(guò)轉頭想想也比較好理解，人在大量進(jìn)食后為了促進(jìn)消化，血液會(huì )向胃部聚集加大胃部的血液循環(huán)。這時(shí)腦部的血液供應就會(huì )減少，這就會(huì )讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。
3、在習慣的午睡時(shí)間開(kāi)車(chē)
大家都知道人體有一個(gè)“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時(shí)間午睡的習慣，那么每天到了這個(gè)點(diǎn)數你就會(huì )犯困，除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上沒(méi)睡好或者起太早
苦逼的小編們經(jīng)常需要各種早起趕飛機、趕活動(dòng)，如果前天晚上又正好碰上通宵趕稿的話(huà)，第二天除非打雞血，要不然肯定會(huì )犯困。
5、吃了帶有安眠成份的藥后開(kāi)車(chē)
大家都知道生病了就要吃藥然后多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，吃了醫生開(kāi)的藥后依然開(kāi)車(chē)上路，當藥效上來(lái)自然難免會(huì )犯困。
6、長(cháng)時(shí)間在黑暗環(huán)境中開(kāi)車(chē)
在做調查時(shí)有3個(gè)同事都說(shuō)會(huì )因為黑暗環(huán)境而犯困：其中一個(gè)的情況是在白天駕駛時(shí)，進(jìn)入到一條很長(cháng)、光線(xiàn)很暗的隧道內駕駛，時(shí)間不長(cháng)他就會(huì )犯困。另外2個(gè)的情況一樣，同樣是每天下班開(kāi)車(chē)回家，天開(kāi)始黑起來(lái)時(shí)就開(kāi)始犯困。
前者有可能是從強光突然長(cháng)時(shí)間進(jìn)入弱光，對眼球和大腦神經(jīng)造成的刺激引起的犯困。后者嘛，應該是命中注定一到天黑就想睡覺(jué)的人。至于真相，我也不知道。有專(zhuān)家大神給解答一下不?
7、跑長(cháng)途時(shí)長(cháng)時(shí)間開(kāi)內循環(huán)
這個(gè)在很早前就已經(jīng)寫(xiě)過(guò)了，在車(chē)內長(cháng)期開(kāi)內循環(huán)的話(huà)，會(huì )導致車(chē)內缺氧進(jìn)而導致車(chē)內人員大腦缺氧，然后就會(huì )產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。所以開(kāi)車(chē)時(shí)，大家一定要注意內外循環(huán)交規使用。
8、音響太大音樂(lè )較舒緩
之前一直覺(jué)得把音樂(lè )的音量調高應該會(huì )提神，但是卻有一姑娘告訴我，音樂(lè )聲音太大她會(huì )犯困。原因是音樂(lè )聲遮蓋了各種路噪的聲音，于是她開(kāi)著(zhù)開(kāi)著(zhù)就不感覺(jué)不到自己在開(kāi)車(chē)了，然后就想睡覺(jué)了。這個(gè)有道理嗎?有人能給出合理解答么?
其實(shí)小編覺(jué)得還是播放的音樂(lè )性質(zhì)問(wèn)題，你播放那種舒緩的音樂(lè )肯定是起到催眠的作用啦。如果你來(lái)一首鄉村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》，什么打瞌睡肯定不可能，你能控制好你的身體不跟著(zhù)搖擺就很不錯了。
● 開(kāi)車(chē)犯困了怎么辦？
1、找安全地區小睡片刻是最好辦法
除了調查大家會(huì )在什么情況下開(kāi)車(chē)犯困之外，我還順便調查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來(lái)解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車(chē)小睡片刻，當然停車(chē)的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長(cháng)途持續駕駛的話(huà)，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法：大聲唱歌 哪首激情哪首來(lái)
但并不是任何情況你都能停車(chē)睡覺(jué)的，例如高速公路上。所以第二個(gè)方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會(huì )唱的，拉上副駕駛和后排的乘客一起唱，怎么高興、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
3、最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天
主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著(zhù)個(gè)你欠他幾百萬(wàn)的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子，別說(shuō)聊天，光坐那你就提神了。
【要注意選擇聊天對象，美女跟猥瑣男效果明顯不一樣】
4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光
記得某個(gè)廣告說(shuō)過(guò)，男人就應該對自己狠一點(diǎn)。我們編輯部某同事估計深受這個(gè)廣告毒害，所以他每次打瞌睡時(shí)對自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。
5、最奇葩的辦法：聽(tīng)讓人興奮的電子書(shū)
還是上面愛(ài)虐待自己那哥們給的建議，估計是覺(jué)得老打自己不是長(cháng)久之計，后來(lái)就發(fā)明了把電子書(shū)裝到車(chē)上播放來(lái)聽(tīng)。據他自己說(shuō)很有效果，大家借鑒就好別太當真，真要聽(tīng)也一定要找自己非常感興趣的來(lái)聽(tīng)。
6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預備長(cháng)途駕駛，最好是在車(chē)上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺(jué)得咖啡比較提神。
7、吃薄荷糖、無(wú)窮辣雞翅等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。
8、往鼻子上抹清涼油 通過(guò)藥物直接刺激大腦
還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說(shuō)年紀較大的司機都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒(méi)有什么特殊的原因。而小編親自試過(guò)，短時(shí)間內效果還是很好的，但是并不能持久。
9、打開(kāi)車(chē)窗吹吹風(fēng)
還有就是打開(kāi)窗戶(hù)狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車(chē)窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車(chē)外涼爽的風(fēng)吹過(guò)，怎么著(zhù)也能讓人精神振奮一些。
10、播放節奏感很強的歌曲
前面就說(shuō)過(guò)，播放音樂(lè )也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂(lè )，例如搖滾樂(lè )、電子樂(lè )、黑人的說(shuō)唱音樂(lè )等。
總結：話(huà)說(shuō)天氣越來(lái)越冷了，說(shuō)明起床靠毅力洗澡靠勇氣的季節又到來(lái)了。在這樣的季節里，坐在溫暖的車(chē)內開(kāi)車(chē)，相信大伙會(huì )更容易犯困。所以在這里提醒大家，輕易不要疲勞駕駛，實(shí)在沒(méi)辦法那就多做些們準備，當發(fā)現自己有打瞌睡的跡象，打自己耳光也好，唱巨2無(wú)比的歌曲也好，趕緊把自己弄醒。
