筆者根據多年從業(yè)經(jīng)驗，整理了4點(diǎn)考前調整心態(tài)的小技巧，無(wú)華麗之詞修飾，平實(shí)的闡述眾多考生容易遇到的問(wèn)題，用一些簡(jiǎn)單實(shí)用的小技巧、小方法加以克服解決。
一、壓力過(guò)大，太過(guò)注重結果
淡化對結果的注重，為自己減壓。我們太注重結果，可能是因為一些外部因素，父母對考試的關(guān)心，親戚朋友的關(guān)心...這些反而成了我們的負擔，我們不妨試試不要對他們公開(kāi)你的考試時(shí)間，自我調整一下，只身闖考場(chǎng)，有好結果再把喜訊通報給他們吧！這樣可以讓我們拋開(kāi)一些心理負擔，輕松面對考試。
二、對陌生環(huán)境心生恐懼
突然要從訓練場(chǎng)轉戰考場(chǎng)了，從一個(gè)熟悉的環(huán)境到一個(gè)陌生的環(huán)境，我們心里難免會(huì )有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場(chǎng)熟練一下；沒(méi)有條件，考場(chǎng)考試結束后開(kāi)放狀態(tài)時(shí)，我們也可以只身轉上幾圈，仔細觀(guān)察考場(chǎng)，潛意識里一定要告訴自己，就算周邊環(huán)境和訓練場(chǎng)不一樣，其實(shí)我們所訓練的項目都是一樣的，不管是訓練場(chǎng)還是考場(chǎng)，教練教我們的方法都是沒(méi)問(wèn)題的！
三、精神狀態(tài)不佳
考試前幾天，就可以自我舒解緊張情緒，保持樂(lè )觀(guān)，不要過(guò)多的去擔心，堅持早睡早起。我們也可以輔助一些食療的方法，牛奶、香蕉、小米粥等等都可以有效的舒緩神經(jīng)，消除疲勞。
四、自信心不夠
樹(shù)立正確的自我意識，告訴自己：訓練我可以，考試我一樣可以。考前可以吃點(diǎn)巧克力，或是喝點(diǎn)運動(dòng)類(lèi)的飲料提神醒腦，信心十足迎接考試。
總之，駕考并不可怕，咱們要靜下心來(lái)把它當成一次簡(jiǎn)單的訓練，大膽的、放心的去考吧！
